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목차 1. 러닝이 스트레스를 완화하는 이유 현대인은 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 스트레스를 겪습니다. 이때 가장 효과적인 스트레스 해소 방법 중 하나로 ‘유산소 운동’, 그중에서도 “러닝(Running)”이 주목받고 있습니다.러닝은 단순한 …