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목차 1. 여름 러닝이 주는 이점과 주의점 더운 날씨에도 달리기를 계속하는 러너들이 많습니다. 여름은 대사율이 높아지기 때문에 칼로리 소모가 커지고, 심폐 기능을 더욱 강화할 수 있는 좋은 계절입니다. 하지만 잘못된 …