타바스코 소스와 스리라차 소스, 다이어트 중에 먹어도 괜찮을까요?
실제 영양성분표로 확인한 저칼로리 소스의 기준 다이어트 식단을 유지하다 보면 음식의 맛이 단조로워지기 쉽습니다. 닭가슴살이나 샐러드처럼 담백한 식단이 반복될수록 소스를 완전히 배제하는 방식이 오히려 식단 지속을 어렵게 만들기도 합니다. 이런 …
영하 10도 러닝 복장 가이드
바람 유무에 따라 달라지는 겨울 러닝 옷차림 겨울 러닝에서 가장 중요한 기준은 실제 기온보다 체감온도입니다. 특히 전날까지 비교적 따뜻했던 날씨 이후 갑작스럽게 기온이 떨어지면, 수치상 온도보다 훨씬 춥게 느껴지는 경우가 …
포경수술을 했는데 실비보험 청구가 가능할까요?
포경수술을 받고 난 뒤,“실비보험 청구가 가능한지”,“수술비 특약에서도 보험금이 나오는지” 궁금해하시는 분들이 많습니다. 검색을 해보면된다는 이야기와 안 된다는 이야기가 함께 나와오히려 혼란을 느끼는 경우도 적지 않습니다. 포경수술은 단순히수술을 했다는 사실만으로 보험금 …
민물장어와 바다장어 구분법, 모양으로 보면 충분히 구분할 수 있습니다
민물장어와 바다장어는 맛이나 조리 방식보다도, 겉모습이 비슷하다는 이유로 자주 헷갈립니다.특히 식당에서는 이미 손질된 상태로 제공되는 경우가 많아, 어떤 장어인지 바로 판단하기가 쉽지 않습니다. 하지만 몇 가지 기준만 알고 보면, 민물장어와 …
민물장어·바다장어·꼼장어 차이, 식당에서 먹는 장어 종류 정리
장어는 비교적 자주 접하는 음식이지만, 막상 종류를 구분하려고 하면 헷갈리는 경우가 많습니다.민물장어, 바다장어, 꼼장어는 모두 ‘장어’라는 이름을 쓰고 있지만, 실제로는 서식지부터 식감, 식당에서 나오는 방식까지 분명한 차이가 있습니다. 장어구이를 먹으러 …
흑백요리사 시즌2 : 흑수저 셰프 편
흑수저 셰프들의 음식을 실제로 맛볼 수 있는 곳 정리 넷플릭스 흑백요리사 시즌2를 보고 나면 이런 생각이 듭니다. “저 요리는 과연 어디서 먹을 수 있을까?”“방송용 요리가 아니라, 실제 매장에서 나오는 음식은 …
흑백요리사 시즌2 백수저 셰프 식당 총정리
직접 가서 먹어볼 수 있는 곳만 한 번에 모았습니다 넷플릭스 예능 흑백요리사 시즌2가 끝난 뒤에도 사람들의 관심은 식지 않았습니다.방송에서 요리 한 접시가 완성되는 장면을 보면, 끝나고 나면 꼭 이런 생각이 …
겨울 러닝 중 콧물이 흐르는 이유와 예방하는 방법
겨울철에 러닝을 하다 보면, 뛰는 동안 갑자기 콧물이 줄줄 흐르는 경험을 하는 경우가 많습니다. 실내에서는 멀쩡한데, 밖에서만 달리면 콧물이 나와서 불편하다는 러너들도 많죠. 이런 상황은 사실 매우 흔하며, 의학적으로도 설명이 …
겨울철 기온별 러닝 복장 가이드｜추운 계절에도 편안하게 뛰는 방법
겨울이 되면 러너들에게 가장 고민되는 부분은 바로 “어떤 옷을 입고 뛰어야 할까“입니다.기온이 조금만 낮아져도 체감이 크게 달라지고, 러닝 중에는 또 체온이 빨리 올라가기 때문에 옷 선택이 쉽지 않죠. 특히 초보 …
경량 패딩 빨래하는 법｜겨울 러너를 위한 세탁 가이드
1. 겨울 러닝과 경량 패딩 관리의 중요성 겨울철 러닝을 즐기는 사람이라면 경량 패딩을 한 번쯤은 경험하게 됩니다. 무겁지 않고 움직임이 편한 데다 보온성이 좋아 많은 러너들이 선택하는 아이템이죠.하지만 러닝 특성상 …